MENU

Intip 5 Manfaat Kaki Diangkat Ke Dinding dan Treatment Alternatif Lain

08/01/2024
Rate this post

Intip 5 Manfaat Kaki Diangkat Ke Dinding dan Treatment Alternatif Lain - Mengatasi kesulitan tidur pada malam hari menjadi tantangan, namun relaksasi menjadi kunci utama. Salah satu teknik yang menarik untuk dicoba adalah gerakan Viparita Karani. Artikel ini akan dibahas pengertian, cara, dan manfaat.

Pengertian Viparita Karani

Gerakan yoga yang disebut Viparita Karani atau pose kaki di atas dinding terbukti sangat menyembuhkan. Nama pose ini memiliki akar kata dalam bahasa Sansekerta, di mana 'Viparita' bermakna terbalik dan 'karani' merujuk pada tindakan. Latihan ini direkomendasikan untuk dilakukan selama 20 menit setiap harinya.

Manfaat Tersembunyi

Pose ini menawarkan sejumlah manfaat luar biasa yang dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh seperti berikut:

1. Menyeluruh Relaksasi

Saat berbaring dengan kaki bersandar di tembok, tubuh merasa nyaman dan tenang. Melalui pernapasan yang terkontrol, detak jantung melambat, menciptakan perasaan rileks dan meredakan cemas, stres, serta insomnia.

2. Meningkatkan Peredaran Darah

Mengangkat kaki ke atas mencegah penumpukan cairan berlebih di bagian bawah tubuh. Gravitasi membantu aliran darah dari tubuh bagian bawah ke jantung.

3. Meregangkan Paha dan Punggung

Membentuk sudut 90 derajat secara rutin membantu mengurangi kelengkungan tulang belakang lumbar. Peregangan ini melibatkan paha belakang dan punggung bagian bawah untuk mengurangi ketegangan.

4. Meredakan Sakit Punggung

Memperhatikan postur tubuh sebelum tidur membantu mencegah sakit punggung akibat posisi duduk yang tidak tepat atau mengangkat beban berat tanpa persiapan.

5. Relaksasi Otot Panggul

Tidur dengan menyandarkan kedua kaki ke tembok membantu merilekskan otot panggul. Menggunakan bantal di bawah panggul memperkuat efek relaksasi pada area tersebut.

Solusi Lain yang Dapat Dicoba

Selain itu, Rumah Terapi Medical Hacking memberikan terapi biomekanik, menggabungkan aspek medis dengan prinsip mekanika tubuh yang disebut terapi biomechanical dengan cara meregangkan dan mengembalikan posisi tulang untuk meningkatkan aliran darah dan kesehatan secara keseluruhan.

Jangan biarkan penyakit menghalangi kebahagiaan dan produktivitas Anda. Dapatkan terapi sekarang dan temukan kembali kesehatan yang optimal! segera hubungi kami Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.

Baca juga : Ini Dia Bagaimana Cara Menghilangkan Segala Penyakit

Jangan Lewatkan Konsultasi Dengan Tenaga Kesehatan Kami (GRATIS)

Terapi merupakan bentuk perawatan yang paling aman, nyaman dan tepat untuk kondisi gangguan kesehatan semacam ini. Jika Anda membutuhkan terapi silakan menghubungi tenaga kesehatan kami di halaman ini. Selain itu, mengkonsumsi Kidsbrain juga sangat baik untuk menunjang perawatan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan untuk Kidsbrain dari Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.

Khusus untuk pembaca setia, kami ingin menginformasikan kabar gembira. Banyaknya permintaan para pasien RS Medical Hacking yang meminta kami membuka layanan anti aging and aesthetic clinic. Untuk pasien yang ingin tetap muda, sehat dan berkualitas. Layanan anti aging and aesthetic clinic juga meliputi terapi perawatan bekas luka, kelemahan kulit, kerutan, kelebihan lemak, selulit, kecantikan, jerawat, penuaan diri, flek hitam dan urat laba-laba bisa hubungi terapis untuk mendapatkan KONSULTASI GRATIS langsung di sini.

Selain layanan anti aging and aesthetic clinic, RS Medical Hacking juga membuka layanan slimming therapy berbasis akupunktur medik. Badan Kesehatan Dunia sejak tahun 1991 telah menerima akupunktur sebagai cara pengobatan dan sejak tahun 2002 akupunktur telah diterapkan/digunakan setidaknya di 78 negara. Anda pun dapat menikmati layanan slimming therapy untuk mengecilkan lingkar perut, lingkar paha, perut buncit dan obesitas dengan mengunjungi halaman ini.

Kabar gembira berikutnya adalah khusus untuk para pria yang sangat mencintai istrinya dan sangat ingin sekali menjadi juara dan idola istri di ranjang. RS Medical Hacking telah sukses mewujudkan impian banyak istri yang mendambakan suaminya menjadi juara diranjang dengan membuka layanan klinik terapi kejantanan untuk editansil di sini. (Rosy)

ARTIKEL TERKAIT
02/03/2024
Story Ibu Menurunkan BB 100 Kg Sekarang 85 kg, Dalam 2 bulan

Story Ibu Menurunkan BB 100 Kg Sekarang 85 Kg, Dalam 2 Bulan, Simak - Obesitas telah menjadi salah satu masalah kesehatan terbesar di dunia modern ini, dengan jumlah individu yang terpengaruh terus meningkat. Ini bukan hanya masalah kosmetik; obesitas berpotensi menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara keseluruhan. Pengenalan Obesitas Obesitas […]

01/03/2024
Ikhtiar Suami Istri Dalam Program Hamil Di Medical Hacking

Ikhtiar Suami Istri Dalam Program Hamil Di Medical Hacking - Menstruasi merupakan suatu proses alami yang dialami oleh perempuan setiap bulannya. Menstruasi seringkali masih menjadi topik tabu yang dihindari atau bahkan salah paham di masyarakat. Arti Menstruasi Menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada tubuh perempuan sebagai bagian dari siklus reproduksi mereka. Proses ini melibatkan […]

29/02/2024
Cari Tau Dulu Cara Mengatasi Nyeri PMS Saat Haid

Cari Tau Dulu Cara Mengatasi Nyeri PMS Saat Haid - Nyeri haid menjadi masalah pada wanita saat masa haid. Hal ini dapat mengakibatkan terganggunya aktivitas. Pada artikel ini, akan dibahas mengenai masalah dismenore atau nyeri haid yang sering dialami oleh sebagian remaja wanita saat menstruasi, serta solusi terbaru untuk mengatasinya. Pengertian Dismenore Dismenore, masalah umum […]

28/02/2024
Lemak Trans Pada Makanan Harus Ditiadakan Di Indonesia

Lemak Trans Pada Makanan Harus Ditiadakan Di Indonesia - Baru-baru ini, WHO mendorong Indonesia untuk menghilangkan lemak trans dari makanan. Sebelum membahas lebih lanjut, mari kenali apa itu lemak trans dalam pangan. Apa itu Lemak Trans? Lemak trans atau trans fat adalah jenis lemak yang terbentuk ketika minyak mengalami proses pengerasan menjadi lemak padat. Ada […]

Profil Terapis
Fitri Yanti, S.E, A.Ma.Ph, Akp
umi ana terapis medicalhacking.com
Herna M, Akp
M Fahri Nasution, Akp
Syukrina Nur Lailli Rahayu, A.Md.Kep, Akp.
Yudis Wiransyah, S.Kom, MTCNA, Akp
M. Supriadi Dayan Matondang, Akp.
Testimoni
Liputan Media
© RS Medical Hacking.com
WhatsApp