5 Obat Rumahan untuk Meredakan Sakit Tenggorokan Anda

5 Obat Rumahan untuk Meredakan Sakit Tenggorokan Anda

RS MEDICAL HACKING – Sakit tenggorokan adalah salah satu penyakit kesehatan yang paling umum, terutama di musim dingin atau peralihan musim. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh infeksi termasuk pilek, flu dan radang tenggorokan dan meskipun cenderung sangat menyakitkan, mereka sering hilang dalam waktu seminggu. Tidak bisa seminggu? Temukan kelegaan untuk sakit tenggorokan Anda sekarang dengan pengobatan rumahan yang bermanfaat ini.

1. Air Garam

Meskipun air garam mungkin tidak memberikan kelegaan segera, ini masih merupakan obat yang efektif untuk membunuh bakteri sambil melonggarkan lendir dan mengurangi rasa sakit. Cukup campurkan setengah sendok teh garam ke dalam 8 ons air hangat dan berkumurlah.

2. Madu

Madu adalah salah satu obat terbaik untuk sakit tenggorokan karena sifat anti bakteri alaminya yang memungkinkannya bertindak sebagai penyembuh luka, segera meredakan rasa sakit sambil bekerja untuk mengurangi peradangan. Madu juga bisa membunuh bakteri dan juga dapat membantu melawan infeksi dari virus.

Jika Anda menderita batuk parah selain sakit tenggorokan, madu juga dapat bertindak sebagai penekan batuk yang efektif. Campurkanlah dua sendok makan dari madu ke dalam segelas air hangat atau teh dan aduklah secara merata. Minum beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.

3. Lemon

Sama dengan air garam dan juga madu, buah lemon sangat bagus untuk meringankan sakit tenggorokan sebab bisa membantu memecah lendir dan meredakan rasa sakit dari dalam tenggorokan. Terlebih lagi, lemon dikemas dengan Vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberinya lebih banyak kekuatan untuk melawan infeksi Anda. Campurkan satu sendok teh jus lemon ke dalam segelas air hangat dan minum untuk bantuan cepat.

Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Tidur yang Cukup

4. Teh

Terdapat banyak sekali jenis teh herbal yang dapat Anda coba untuk meredakan sakit tenggorokan dengan efektif dan cepat. Teh cengkeh dan teh hijau keduanya mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi untuk melawan infeksi sekaligus memberikan kelegaan. Teh raspberry, peppermint, dan chamomile merupakan juga pilihan yang bagus untuk menghilangkan rasa sakit tenggorokan dan mengurangi peradangan di dalamnya.

Teh chamomile juga dapat berfungsi sebagai pelumas alami, jadi jika suara Anda serak dan Anda mengalami kesulitan berbicara, ini mungkin pilihan terbaik Anda. Selain itu, teh peppermint secara alami dapat membuat tenggorokan mati rasa dan mengurangi rasa sakit. Saat memilih teh terbaik untuk sakit tenggorokan Anda, Anda mungkin juga ingin memeriksa kandungan kafeinnya. Saat pulih dari penyakit, penting untuk beristirahat. Jika Anda bersiap-siap untuk tidur, mungkin yang terbaik adalah meminum teh non-kafein.

5. Pelembab

Jika Anda melihat peningkatan jumlah sakit tenggorokan yang Anda alami musim ini, mungkin sudah waktunya untuk berinvestasi dalam pelembab udara. Udara kering, terutama selama hari-hari musim dingin yang keras dan dingin, dapat menjadi penyebab sakit tenggorokan Anda. Humidifier akan menjaga kelembapan udara dan membuka sinus Anda. Tambahkan satu atau dua sendok makan larutan hidrogen peroksida untuk memberikan kelegaan tambahan.

Apa yang Harus Dihindari

Meskipun semua pengobatan ini telah terbukti membantu meredakan sakit tenggorokan, ada beberapa hal lain yang mungkin ingin Anda hindari. Jika Anda sakit tenggorokan, para ahli menyarankan untuk menghindari makanan apa pun yang mungkin sulit untuk ditelan. Para ahli juga terus menyarankan tetap makan sup dan makanan lunak sampai sakit tenggorokan hilang.

Lebih lanjut para ahli juga merekomendasikan, jika Anda telah mencoba pengobatan rumahan dan tampaknya tidak membantu, jadwalkan janji temu dengan ahli kesehatan Anda segera. Anda juga harus mencari pengobatan dari ahli kesehatan Anda jika sakit tenggorokan Anda disertai dengan demam, menggigil, kesulitan menelan, atau jika Anda tidak dapat minum cairan, karena ini bisa menjadi tanda penyakit yang lebih serius.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here